Não é novidade pra ninguém: eu amo uma Kinesio Tape!

O site oficial descreve a “Kinesiologia como uma técnica de reabilitação definitiva que é projetada para facilitar o processo de recuperação natural do corpo enquanto oferece suporte e estabilidade para os músculos e juntas sem restringir o movimento, assim como oferecendo uma manipulação extensa dos tecidos do corpo para prolongar os benefícios da terapia manual. A Kinesio pode ser aplicada em diferentes maneiras e tem a habilidade de reeducar o sistema neuro-muscular, reduzir dor e inflamação, facilitar a drenagem linfática, optimizar performance prevenir lesões e promover boa circulação e regeneração.

Basicamente, milagre em forma de esparadrapo!

Se realmente funciona como prometido, não tenho certeza (minha vó já sugeriria logo a garrafa de arnica) mas eu juro que a dor aumenta assim que eu percebo que o rolo tá acabando, ou quando lembro que deixei no camarim.

Tudo isso cedo, com esse lesão não foi nem um pouco diferente, além de usar para promover uma estabilidade extra (mesmo que só mentalmente), mas também como um lembrete para você e o outros de que o seu corpo ainda não está 100% bem. (quanto mais cheguei melhor).

Colocar a fita sozinha pode ser um pouco assustador, sendo que não existe um totalmente certo ou totalmente errado, geralmente eu peco ajuda da minha fisioterapeuta, mas como vivemos na era da internet, existem vários guias online que mostram a posição em que a fita deve ser colocada dependendo do tipo de lesão ou dor. Esse guia pdf é bem legal, pois oferece uma explicação mais aprofundada do método e já ensina o tratamento para alguns tipos de dor, infelizmente está em inglês mas dá para entender bem as fotos e vídeos.

Espero que a kinesio se torne sua melhor amiga!!

by Life Between Lines